"Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай - то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение." Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес.

Икигай - это главный интерес и главное дело жизни.

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай.

Как найти свой смысл жизни? Тогда для начала ответьте себе на эти вопросы. То, что пересекается в ответах и что возможно объединить, и будет наполнять ваш икигай.

Как найти свой Икигай?

Запишите ответы на себе следующие вопросы:

Что я люблю делать?

Что я умею делать, в чем я специалист?

За что мне платят?

Что нужно людям?

Продумайте и заполните те зоны, которые сейчас присутствуют в вашей жизни.

Ваш икигай — это то, что позволяет задействовать сразу все 4 зоны. Например, интересы могут быть сконцентрированы в зонах «любишь делать» и «умеешь делать хорошо». В итоге вы занимаетесь тем, что приносит удовлетворение, но одновременно присутствует чувство бесполезности усилий. 2 остальных круга не задействованы. Значит, чтобы достигнуть цели, ищите пути привнести это в свою жизнь.

Что есть общего в ваших ответах на все 4 вопроса?

Чтобы пойти еще глубже, задайте себе вопросы:

Насколько по 10-балльной шкале я доволен своей работой? Что я хотел бы изменить?

Насколько то, чем я занимаюсь, приближает меня к моим самым важным целям?

Если я продолжу заниматься тем же, чем занимаюсь сейчас, какой будет моя жизнь через 5, 10, 20 лет?

Чем я больше всего любил заниматься в детстве? Какая деятельность увлекала меня настолько, что я забывал о времени?

Что я делаю отлично, не прикладывая особых усилий?

Какие мои достижения я считаю самыми ценными?

Какие занятия меня больше всего вдохновляют и заряжают меня энергией?

Чем бы я занимался, если бы у меня было 10 миллионов долларов?

Чем я мог бы заниматься бесконечно?

Чем бы я занимался, если бы у меня были неограниченные возможности и 100%-но это получилось бы?

Чем я хочу заниматься через 1 год, через 5 лет, 10 лет, 20 лет?

Как мне прийти к этому?

Что я готов сделать для того, чтобы заниматься тем, что будет наполнять мою жизнь смыслом?

Ну как? Вы уже нашли свой икигай?:)