"Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай - то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение." Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес.
Икигай - это главный интерес и главное дело жизни.
Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай.
Как найти свой смысл жизни? Тогда для начала ответьте себе на эти вопросы. То, что пересекается в ответах и что возможно объединить, и будет наполнять ваш икигай.
Как найти свой Икигай?
Запишите ответы на себе следующие вопросы:
Что я люблю делать?
Что я умею делать, в чем я специалист?
За что мне платят?
Что нужно людям?
Продумайте и заполните те зоны, которые сейчас присутствуют в вашей жизни.
Ваш икигай — это то, что позволяет задействовать сразу все 4 зоны. Например, интересы могут быть сконцентрированы в зонах «любишь делать» и «умеешь делать хорошо». В итоге вы занимаетесь тем, что приносит удовлетворение, но одновременно присутствует чувство бесполезности усилий. 2 остальных круга не задействованы. Значит, чтобы достигнуть цели, ищите пути привнести это в свою жизнь.
Что есть общего в ваших ответах на все 4 вопроса?
Чтобы пойти еще глубже, задайте себе вопросы:
Насколько по 10-балльной шкале я доволен своей работой? Что я хотел бы изменить?
Насколько то, чем я занимаюсь, приближает меня к моим самым важным целям?
Если я продолжу заниматься тем же, чем занимаюсь сейчас, какой будет моя жизнь через 5, 10, 20 лет?
Чем я больше всего любил заниматься в детстве? Какая деятельность увлекала меня настолько, что я забывал о времени?
Что я делаю отлично, не прикладывая особых усилий?
Какие мои достижения я считаю самыми ценными?
Какие занятия меня больше всего вдохновляют и заряжают меня энергией?
Чем бы я занимался, если бы у меня было 10 миллионов долларов?
Чем я мог бы заниматься бесконечно?
Чем бы я занимался, если бы у меня были неограниченные возможности и 100%-но это получилось бы?
Чем я хочу заниматься через 1 год, через 5 лет, 10 лет, 20 лет?
Как мне прийти к этому?
Что я готов сделать для того, чтобы заниматься тем, что будет наполнять мою жизнь смыслом?
Ну как? Вы уже нашли свой икигай?:)
:dog: ищем, что сказать :ghost: