Хэштег #психология

"Японцы полагают, что у каждого есть свой икигай - то, что мы обычно называем смыслом жизни. Одни постигли его, другие пребывают в поисках. Икигай живет внутри каждого из нас, но, чтобы отыскать его, необходимо терпение." Эктор Гарсиа (Кирай), Франсеск Миральес.

Икигай - это главный интерес и главное дело жизни.

Если человеку удается найти свое истинное предназначение, его жизнь наполняется радостью, энергией и гармонией, а ее качество и продолжительность увеличиваются. Обнаружив поселение долгожителей в японской деревушке Охими на Окинаве, авторы отправились туда, чтобы разгадать секреты их здоровья и хорошего настроения. Ответ оказался простым: помимо здорового питания, оптимального режима дня и у каждого жителя деревни был свой икигай.

Как найти свой смысл жизни? Тогда для начала ответьте себе на эти вопросы. То, что пересекается в ответах и что возможно объединить, и будет наполнять ваш икигай.

Как найти свой Икигай?

Запишите ответы на себе следующие вопросы:

Что я люблю делать?

Что я умею делать, в чем я специалист?

За что мне платят?

Что нужно людям?

Продумайте и заполните те зоны, которые сейчас присутствуют в вашей жизни.

Ваш икигай — это то, что позволяет задействовать сразу все 4 зоны. Например, интересы могут быть сконцентрированы в зонах «любишь делать» и «умеешь делать хорошо». В итоге вы занимаетесь тем, что приносит удовлетворение, но одновременно присутствует чувство бесполезности усилий. 2 остальных круга не задействованы. Значит, чтобы достигнуть цели, ищите пути привнести это в свою жизнь.